Pilates Chair er et alsidigt redskab, der er udviklet til at styrke kroppen samt forbedre balance og fleksibilitet. Selvom mange øvelser kan tilpasses alle niveauer, vil en grundlæggende forståelse af de basale Pilates-principper hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine Chair timer.
 

Vi anbefaler, at du deltager på Reformer Tower og Pilates Mix hold, inden du starter på et Chair hold. Enkle Chair-øvelser kan dog indgå på andre hold. Chairen er særligt effektiv til at skabe kontakt til bækkenbunden og er derfor et oplagt valg for efterfødselsklienter og seniorer, der ønsker at forbedre balance og styrke.
 

Med maksimalt seks deltagere pr. hold får du personlig guidning i et støttende miljø. Mindre redskaber kan også inddrages for at tilføre modstand, støtte eller ekstra udfordring.