VELKOMMEN TIL REALIGN PILATES BY SOLENN
Pilates i Holte baseret på præcision for en sund rygsøjle, styrke af hele kroppen og vitalitet gennem livet.
ReAlign Pilates er et boutique-studie i Holte med personlig Pilates i små hold på højst seks deltagere. Vi byder klienter velkommen fra hele Rudersdal og nærområder som Søllerød, Øverød, Gammel Holte, Virum, Nærum, Birkerød, Skodsborg og Vedbæk.
Med udgangspunkt i den klassiske metode og præcis vejledning får hver deltager individuel opmærksomhed og hands-on støtte på reformer, tower, chair og mat.
Med fokus på rygsøjlens sundhed og på dyb core arbejder vi ud fra kroppens centrum for at skabe plads, stabilitet og varig styrke i hele kroppen. ReAlign er et roligt og eksklusivt miljø, hvor bevægelse er intelligent, genopbyggende og skabt til at støtte dig hele livet. Læs mere om vores Pilates tilbud i Rudersdal her.
START HOS REALIGN
Hos ReAlign Pilates starter alle nye klienter med en privat time. Det giver os mulighed for at guide dig målrettet, introducere vores klassiske undervisningsmetode og sikre, at du føler dig tryg ved Pilates-udstyret, inden du deltager på hold. Det er en gennemtænkt og støttende måde at begynde på – designet til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning fra allerførste gang. Bemærk: Klienter, der tilmelder sig vores “Pilates for Life Stages”-forløb, er ikke forpligtet til at gennemføre en indledende privat time, da hvert forløb allerede indeholder de grundlæggende principper som en integreret del af programmet.
Ny klient hos ReAlign Pilates
Alle nye klienter starter med en privat time for at få en forståelse for de centrale principper i klassisk Pilates og føle sig trygge ved udstyret, inden de deltager på hold.
-
ReAlign Essentials — en privat time og to holdklip, ideel for erfarne klienter inden for klassisk Pilates.
-
ReAlign Progress - to private timer og to holdklip, ideel for aktive personer, der ønsker en guidet introduktion til principperne og præcisionen i klassisk Pilates.
-
ReAlign Basics — tre private timer, ideel for nybegyndere eller for dig, der ønsker mere dybdegående 1:1 undervisning.
Alle tre muligheder giver en gennemarbejdet introduktion og en glidende overgang til holdtræning.
Tilbagevendende klienter
For dig, der allerede er etableret hos ReAlign, kan du fortsætte din træning gennem vores dynamiske hold eller private 1:1 timer.
Pilates for livets faser
Vores specialiserede forløb er udviklet til at støtte specifikke livsfaser og er opbygget som samlede programmer. Disse inkluderer Pilates for gravide, Efterfødsel Pilates og 60+ Pilates.
Hvert forløb introducerer de nødvendige grundelementer som en integreret del af programmet, hvilket betyder, at en privat introduktionstime ikke er nødvendig. Du kan blot booke det forløb, der passer til dine behov, og starte med tryghed.
VI TILBYDER
NY HOS REALIGN PILATES?
ReAlign Essentials
Et gennemarbejdet udgangspunkt for klienter med tidligere erfaring inden for klassisk Pilates. Denne pakke inkluderer en privat time for at finjustere kroppens balance, forklare de mundtlige instruktioner og uddybe vores arbejdsmetoder. Indeholder timer på hold, som gør overgangen til holdtræning tryg.
DYNAMISKE HOLD
PRIVATE SESSIONER
Private 1-1 timer
Skræddersyet vejledning fra en Klassisk Comprehensive certificeret instruktør.
Undervisning tilpasses dine behov.
Vi tilbyder træning på alle niveauer, uanset om du er senior, kommer tilbage efter en skade, er atlet på højt niveau, oplever rygsmerter, er gravid/efterfødsel, eller ønsker at finpudse din teknik.
Pilates for forskellige livsstadier
THE POWER OF PILATES
-
Forbedret corestyrke og kropsholdning
-
Øget fleksibilitet og bevægelighed
-
Slank muskeltonus og udholdenhed
-
Forebyggelse af skader og støtte til genoptræning
-
Lindring af ryg- og nakkesmerter
-
Støtte til gigt og ledsundhed
-
Styrket bækkenbund og støtte ved inkontinens
-
Bedre balance og koordination
-
Stærkere forbindelse mellem krop og sind samt stressreduktion
-
Skånsom træning med lav belastning for leddene
-
Forbedret atletisk præstation
-
Genopbyg den dybe kernestyrke efter fødslen og forbedr kernens funktion efter delte mavemuskler.
Samarbejdspartner
INTEGRERET RYGSUNDHED
For at understøtte en helhedsorienteret tilgang til rygsøjlens sundhed samarbejder ReAlign Pilates tæt med autoriseret osteopat Peter Løfholm fra Løfholm Osteopati.
Osteopatisk behandling arbejder med at genskabe kroppens alignment og bevægelighed. Pilates styrker og stabiliserer herefter denne alignment ved at opbygge dyb core-støtte, så forandringerne kan fastholdes over tid.
Sammen skaber behandling og bevægelse en gennemtænkt og sammenhængende tilgang til langvarig trivsel.
Fra 1. januar 2026 tillægges 25 % moms for kunder på 30 år og derover. Husk at gemme din kvittering, da momsen kan refunderes. Læs om de nye momsregler her.
PRAKTISK INFORMATION
Hvor ligger ReAlign Pilates?
ReAlign Pilates ligger i Holte og byder klienter velkommen fra hele Rudersdal Municipality samt nærområder som Søllerød, Øverød, Gammel Holte, Virum, Nærum, Birkerød, Skodsborg og Vedbæk. Læs mere om Pilates i Rudersdal og nærområdet her.
Er Reformer Pilates egnet for begyndere?
Ja. Introduktionsforløb og små hold tilpasses individuelt og undervises med præcision, uanset om du er ny til Pilates, vender tilbage efter en pause eller har behov for specialiseret vejledning.
Tilbyder I private Pilates-sessioner?
Ja. Private sessioner tilbydes som enetimer, duet, trio og små private grupper med fokuseret vejledning tilpasset dine behov, mål og fysiske udgangspunkt.
Hvad er forskellen på klassisk Pilates og almindelig Pilates?
Klassisk Pilates følger den oprindelige metode med struktureret progression, præcis teknik og stærkt fokus på rygsøjlens støtte, dyb kernestyrke, alignment og kontrolleret bevægelse.