VELKOMMEN TIL REALIGN PILATES BY SOLENN
Præcisionsbaseret Pilates i Holte for rygsøjlens sundhed, styrke og vitalitet gennem livet.
ReAlign Pilates er et boutique-studie i Holte med personlig Pilates i små hold på højst seks deltagere og byder klienter velkommen fra hele Rudersdal og nærområder som Søllerød, Øverød, Gammel Holte, Virum, Nærum, Birkerød, Skodsborg og Vedbæk.
Med udgangspunkt i den klassiske metode og præcis vejledning får hver deltager individuel opmærksomhed og hands-on støtte på reformer, tower, chair og mat.
Med fokus på rygsøjlens sundhed og dyb kernestyrke arbejder vi ud fra powerhouse for at skabe plads, stabilitet og varig styrke i hele kroppen. ReAlign er et roligt og eksklusivt miljø, hvor bevægelse er intelligent, genopbyggende og skabt til at støtte dig hele livet.
START HOS REALIGN
Hos ReAlign Pilates starter alle nye klienter med en privat session. Det giver os mulighed for at guide dig målrettet, introducere vores klassiske undervisningsmetode og sikre, at du føler dig tryg ved Pilates-udstyret, inden du deltager på hold. Det er en gennemtænkt og støttende måde at begynde på – designet til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning fra allerførste gang. Bemærk: Klienter, der tilmelder sig vores “Pilates for Life Stages”-forløb, er ikke forpligtet til at gennemføre en indledende privat session, da hvert forløb allerede indeholder de grundlæggende principper som en integreret del af programmet.
Ny klient hos ReAlign Pilates
Alle nye klienter starter med en privat session for at få en forståelse for de centrale principper i klassisk Pilates og føle sig trygge ved udstyret, inden de deltager på hold.
-
ReAlign Essentials — én privat session og to holdklip, ideel for erfarne klienter inden for klassisk Pilates.
-
ReAlign Progress - to private sessioner og to holdklip, ideel for aktive personer, der ønsker en guidet introduktion til principperne og præcisionen i klassisk Pilates.
-
ReAlign Basics — tre private sessioner, ideel for nybegyndere eller for dig, der ønsker mere dybdegående 1:1 vejledning.
Alle tre muligheder giver en gennemarbejdet introduktion og en glidende overgang til holdtræning.
Tilbagevendende klienter
For dig, der allerede er etableret hos ReAlign, kan du fortsætte din træning gennem vores dynamiske hold eller private 1:1 sessioner.
Pilates for livets faser
Vores specialiserede forløb er udviklet til at støtte specifikke livsfaser og er opbygget som samlede programmer. Disse inkluderer Pilates for gravide, Efterfødsel Pilates og 60+ Pilates.
Hvert forløb introducerer de nødvendige grundelementer som en integreret del af programmet, hvilket betyder, at en privat introduktionssession ikke er nødvendig. Du kan blot booke det forløb, der passer til dine behov, og starte med tryghed.
VI TILBYDER
NY HOS REALIGN PILATES?
ReAlign Essentials
Et gennemarbejdet udgangspunkt for klienter med tidligere erfaring inden for klassisk Pilates. Denne pakke inkluderer en privat session til at finjustere alignment, afklare de verbale instruktioner og genoprette forbindelsen til ReAlign-tilgangen, efterfulgt af holdklip, der gør overgangen til holdtræning tryg.
ReAlign Progress
Ideel for aktive personer, der er vant til at bruge kroppen, men som er nye inden for den præcision, der kendetegner klassisk Pilates. Med to private sessioner og inkluderede holdklip giver denne pakke guidet støtte til at opbygge forståelse, tryghed og lethed, inden du starter på hold.
DYNAMISKE HOLD
PRIVATE SESSIONER
Private 1-1 sessioner
Ekspert, skræddersyet vejledning fra en certificeret instruktør.
Sessionerne tilpasses dine behov.
Alle niveauer er velkomne – uanset om du er senior, kommer tilbage efter en skade, er atlet på højt niveau, oplever rygsmerter, er gravid/efterfødsel, eller ønsker at finpudse din teknik.
Pilates for forskellige livsstadier
THE POWER OF PILATES
-
Forbedret kernestyrke og kropsholdning
-
Øget fleksibilitet og bevægelighed
-
Slank muskeltonus og udholdenhed
-
Forebyggelse af skader og støtte til genoptræning
-
Lindring af ryg- og nakkesmerter
-
Støtte til gigt og ledsundhed
-
Styrket bækkenbund og støtte ved inkontinens
-
Bedre balance og koordination
-
Stærkere forbindelse mellem krop og sind samt stressreduktion
-
Skånsom træning med lav belastning for led
-
Forbedret atletisk præstation
-
Genopbyg den dybe kernestyrke efter fødslen og forbedr kernens funktion efter delte mavemuskler.
Samarbejdspartner
INTEGRERET RYGSUNDHED
For at understøtte en helhedsorienteret tilgang til rygsøjlens sundhed samarbejder ReAlign Pilates tæt med autoriseret osteopat Peter Løfholm fra Løfholm Osteopati.
Osteopatisk behandling arbejder med at genskabe kroppens alignment og bevægelighed. Pilates styrker og stabiliserer herefter denne alignment ved at opbygge dyb core-støtte, så forandringerne kan fastholdes over tid.
Sammen skaber behandling og bevægelse en gennemtænkt og sammenhængende tilgang til langvarig trivsel.
Fra 1. januar 2026 tillægges 25 % moms for kunder på 30 år og derover. Husk at gemme din kvittering, da momsen kan refunderes. Læs om de nye momsregler her.
PRAKTISK INFORMATION
Hvor ligger ReAlign Pilates?
ReAlign Pilates ligger i Holte og byder klienter velkommen fra Rudersdal og nærområder som Søllerød, Øverød, Gammel Holte, Virum, Nærum, Birkerød, Skodsborg og Vedbæk.
Er Reformer Pilates egnet for begyndere?
Ja. Introduktionsforløb og små hold tilpasses individuelt og undervises med præcision, uanset om du er ny eller vender tilbage til træning.
Tilbyder I private Pilates-sessioner?
Ja. Private sessioner tilbydes som enetimer, duet, trio og små grupper med specialiseret vejledning tilpasset individuelle behov og mål.
Hvad er forskellen på klassisk Pilates og almindelig Pilates?
Klassisk Pilates følger den oprindelige metode med struktureret progression, præcis teknik og fokus på rygsøjlens støtte, kernestyrke og kontrolleret bevægelse.