Intro Mat / Reformer / Tower -forløb

Vores Intro Mat / Reformer / Tower basis forløb er den perfekte måde at starte din Pilates-rejse på i en lille gruppe. Dette strukturerede forløb opbygger gradvist styrke, kropsbevidsthed og teknik med fokus på aktivering af den dybe core, kontakt til bækkenbunden og de essentielle Pilates-principper.
 

Du bliver fortrolig med Reformer/Tower, måtte og støttende små redskaber samt lærer at bruge udstyret sikkert og effektivt, samtidig med at du får tæt vejledning fra en klassisk pilates uddannet instruktør. Ved forløbets afslutning vil du føle dig tryg i din forståelse af Pilates’ grundprincipper, instruktionerne, have det godt på udstyret og være fuldt forberedt på at gå videre til vores små hold.